Srdečně zveme všechny těhotné ženy na seminář v příjemném prostředí studia Lanade v Ostravě.Čekají na vás 4,5

 hodiny nabité informacemi z praxe, o které se s vámi podělí laktační poradkyně a duly Jana Dudová a Jana Prudilová.
Dozvíte se množství zajímavých, osvědčených a ucelených informací, které Vám pomohou na Vaší cestě mateřstvím, a které v knihách nenajdete.
Navíc, maminky, které se zúčastní tohoto setkání, obdrží dárek ve formě 20% slevy na osobní laktační poradenství po porodu a 20% slevu na motýlí masáže pro novorozeně, miminko a ženu v období těhotenství ! 🙂Seminář se skládá ze tří částí (časy jsou orientační):
1) KOJENÍ (9:00 – 10:45)
🌸 povíme si, co dělat pro úspěšný start kojení
🌸 co určitě nedělat, aby kojení fungovalo správně
🌸 kojení bezprostředně po porodu
🌸 co dělat, pokud se miminko nepřisává a jak ho dokrmovat
🌸 věci, které negativně ovlivňují kojení
🌸 jak udržet dlouhodobé kojení
🌸 praktický nácvik poloh
🌸 ukázka správného přisátí, aby miminko získávalo co nejvíce mléka
🌸 jak pečovat o prsa
🌸 jak na bolest u kojení a jak jí předejít
🌸 vyvracení mýtů, které kolem kojení stále panují2) PÉČE O TĚLO PŘED PORODEM A PO PORODU (10:45 – 12:00)
🌸 jak pečovat o své tělo poslední týdny před porodem a připravit ho tak co nejlépe na porod, a jak pečovat o tělo po porodu a pomoci mu k rychlému zhojení a regeneraci.
🌸 povíme si a předvedeme, jak je možné si pomoci ke konci těhotenství od bolestí zad, podbřišku a pánve a zamezit vzniku diastázy. Předvedeme si podvazování bříška šátkem, tejpování, masážní a uvolňovací techniky za pomocí šátku.
🌸 dostanete tipy na potraviny a bylinky, kterými připravíte své tělo na porod, a kterými podpoříte jeho regeneraci po porodu
🌸 budeme si povídat o vhodných pohybových stereotypech, které mohou pozitivně ovlivnit průběh porodu, ale hlavně to, jak se budete v těhotenství cítit. Řekneme si také o tom, které polohy a způsoby pohybu mohou ženě v těhotenství škodit.
🌸 cvičení po porodu aneb návrat do kondice – po porodu jsou pánevní dno a břišní stěna povolené a maminky mohou trpět inkontinencí, pocity tíhy nebo tlaku v pánvi a jinými obtížemi – to vše lze řešit správným cvičením, a použitím zavinovacího šátku. Dotkneme se tématu cvičení po porodu a dáme základní tipy ohledně cvičení.
🌸 povídat si budeme o tom, co vše vás čeká v šestinedělí, a jak se na poporodní období připravit, aby bylo co nejhladší
🌸 nevyhneme se ani péči o duši – řekneme si co je baby blues a poporodní deprese, dotkneme se i partnerského života po narození miminka.
🌸 dostanete tipy na techniky (i kontakty na odborníky z praxe), kterými můžete pomoci svému tělu v těhotenství i po porodu.
🌸 prostor bude i na vaše otázky týkající se šestinedělí a všeho kolem porodu.

3) PÉČE O MIMINKO (12:00 – 13:00)
🌸 základní informace o “manipulaci” s miminkem
🌸 koupání a péče o pokožku miminka
🌸 motýlí masáže k uvolnění a harmonizaci psychiky a tělíčka děťátka
🌸 výživa dítěte prvních 6 měsíců (příkrmy/dokrmy/imunologické okno aj.)

V čase od 13:00 – 13:30 bude prostor na Vaše další dotazy a doplníme ještě to, co Vás bude zajímat 😉
Určitě přijďte, protože seminář bude nabitý užitečnými i praktickými informacemi.
Zvýhodněná cena do 4.7. 2023 (včetně) – 590,- Kč/osoba.
Plná cena od 5.7.2023 – 690,- Kč/osoba.

V ceně jsou zahrnuty materiály ke kojení a občerstvení.

Registrovat se můžete zde: https://lanadejoga.cz/kojeni-pece-o-zenu-a-miminko/

Více informací ke kurzu nebo Vaše dotazy můžete směrovat na Janu Prudilovou: jana.prudil@seznam.cz / 774 830 308
nebo na Janu Dudovou: info@lanadejoga.cz / 605273481

Těší se na Vás
Janča & Janča
Jana Dudová – certifikovaná dula ČAD, lektorka jógy, laktační poradkyně
Jana Prudilová – certifikovaná dula ČAD, certifikovaná laktační poradkyně Mamila o.z.