ONLINE KURZ ORGÁNOVÁ JÓGA
~ každý týden nová lekce pro celý rok ~
Online lekce pro ty, kdo nemají moc času, ale chtějí se hýbat pravidelně.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé, pro všechny, kdo chtějí jógou ozdravit své tělo i vnitřní orgány.
Celkem 26 hodin jógy v 52 lekcích na celý rok. Pro každý týden nová lekce.
Přístup k online kurzu Vám zůstává na trvalo, můžete se k lekcím kdykoliv vrátit a cvičit podle nich třeba celý život 🙂
Chcete se věnovat pravidelně józe, ale máte jen 30 minut denně?
Hledáte způsob jak protáhnout své tělo, rozproudit energii a udržet se v kondici?
Chcete se dozvědět, jak jógové ásany ovlivňují vnitřní orgány a jak jsou vaše orgány propojeny s měsíci v celém roce podle TČM?
Hledáte způsob jak ozdravit své orgány a podpořit jejich správnou funkci?
Věděl/a jste, že jóga přináší velké zdravotní benefity nejen vašemu tělu, ale umí pozitivně vyladit také psychiku?
KAŽDÝ TÝDEN NOVÁ LEKCE
Přihlášením do online kurzu orgánové jógy získáte každý týden jednu novou lekci v délce 30 minut. Předchozí lekce zůstávají k dispozici v archivu a můžete se k nim v průběhu kurzu kdykoliv vracet. Lekce budou zaměřeny na konkrétní orgán související s právě probíhajícím měsícem v roce.
KAŽDÝ MĚSÍC SESTAVY PRO JINÝ ORGÁN
LEDEN – močový měchýř
ÚNOR – ledviny
BŘEZEN – žlučník
DUBEN – játra
KVĚTEN – srdce
ČERVEN – tenké střevo
ČERVENEC – krevní oběh/osrdečník
SRPEN – termoregulace
ZÁŘÍ – slezina a slinivka
ŘÍJEN – žaludek
LISTOPAD – plíce
PROSINEC – tlusté střevo
BĚHEM KURZU SE NAUČÍTE
~ klasické jógové ásany a případně také jejich modifikace pro začátečníky
~ jednoduché dechové techniky, které vás naučí uvolnit tělo a zkoncentrovat mysl
~ základní relaxační techniky, které vám umožní rychle uvolnit tělo i hlavu
~ cviky, které podporují činnost konkrétních orgánů v našem těle, dozvíte se také, kdy je vhodné
CO ZÍSKÁTE ZAKOUPENÍM PŘÍSTUPU KE KURZU?
Online kurz orgánové jógy obsahuje celkem 26 hodin videolekcí. Na každý týden v roce jedna nová lekce. Všechny lekce jsou o délce cca 30 minut. Každá lekce začíná krátkým úvodním naladěním na tělo a dech a končí relaxací.
Doživotní přístup – kurz vás provede celým jedním kalendářním rokem. Vracet se k němu budete moci ale celý život.
Zaváděcí cena online kurzu platná do 30.5.2024 činí 1800 Kč, od 1. července 2024 si můžete celoroční kurz pořídit za 3900 Kč.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Nikdy jsem jógu necvičila, je pro mne kurz vhodný?
Lekce jsou koncipované tak, aby je zvládl zacvičit i úplný začátečník. Pokud Vám přesto některý z cviků nebude vyhovovat, raději ho přeskočte a vraťte se k němu třeba později.
Jak je kurz sestaven?
V každém měsíci jsou lekce věnovány jinému orgánu v našem těle. Každé pondělí daného měsíce je zveřejněna nová lekce. Celkem tedy dostanete 52 lekcí v průběhu celého jednoho roku.
Co když můj zdravotní stav neumožňuje cvičit vše – má pro mne kurz i tak význam?
Většinu cviků lze přizpůsobit pro své potřeby tak, abychom pocítili přínos daných ásan a zároveň si neublížili. Pokud Vám některá z ásan nebude vyhovovat vůbec, prostě ji přeskočíte. U ásan, které by mohly být pro začátečníky náročnější, uvádím také jejich jednodušší varianty.
Na jak dlouho získávám přístup k online kurzu?
Přístup do online kurzu vám prostřednictvím online sekce zůstává již navždy.
Kdo vás kurzem provede?
Jmenuji se Jana Dudová, a jsem dula a lektorka jógy. Jógu cvičím již před 20 let, jako lektorka se věnuji józe od roku 2017.
