provedení a prodýchání jednotlivých ásan. Na lekci se zaměříme na uvolnění a
protažení zádových svalů, ale také na jejich aktivaci a posílení. Cílem lekce je
ulevit zádům od bolesti, posílit svaly trupu, zlepšit držení těla a celkovou
pružnost páteře. Lekce je vhodná pro všechny.
