JÓGA PRO MAMINKY S DĚTMI / JÓGA PO PORODU

Rezervace lekce

Lekce probíhají
Středa 10:00 – 11:00
Pátek 10:00 – 11:00
Cena lekce při koupi permanentky: 144,- Kč (10 vstupů), 153 Kč (5 vstupů), jednorázový vstup 171 Kč.

Jak středeční, tak páteční lekce jsou zaměřeny speciálně pro ženy po porodu a s malými dětmi, jejichž potřeby a práce s s nimi jsou zcela specifické. Lekce jsou uzpůsobeny jak potřebám maminek, které jsou krátce po porodu, tak těm, které porodily již před delší dobou. Jsou vedeny s individuálním přístupem, pracujeme především na protažení celého těla a posílení jeho středu, potažmo břišních svalů a pánevního dna, které často ženy potřebují po porodu zpevnit. Na závěr je připravena relaxace, krátká masáž, případně povídání a rady, jak cvičit doma, s dětmi.
Na lekci cvičí maminky a miminka nebo starší děti jsou jim na blízku. Pro děti jsou připraveny hračky a hrací deky.