Lekce probíhají
Středa 17-18 hodin. Přes léto lekce neprobíhají, nyní můžete využít úterních a čtvrtečních lekcí těhotenského cvičení s Janou Dudovou.
Nový běh kurzu začne 4.října 2023. Hlásit se můžete již nyní přes rezervační systém.
Středa 17-18 hodin. Přes léto lekce neprobíhají, nyní můžete využít úterních a čtvrtečních lekcí těhotenského cvičení s Janou Dudovou.
Nový běh kurzu začne 4.října 2023. Hlásit se můžete již nyní přes rezervační systém.
Cena lekce při koupi permanentky: 175,- Kč (1400 Kč/8 vstupů), jednorázový vstup 200,- Kč.
Ráda Vás přivítám na mém cvičení pro těhotné ženy, vhodném pro každý trimestr. Jmenuji se Markéta Kukuczková, jsem Dula, více jak 25let Tělová terapeutka a průvodkyně ženským zdravím.
Vytvořila jsem jednoduché cvičení a techniky poskládané z praktik tělové terapie tak, aby se cvičením odstranily disbalance, bolesti, otoky nebo během těhotenství žádné nevznikly a Vaše tělo i psychický stav byl k porodu maximálně vylazený.
Cvičení se zaměřuje :
– sestava rehabilitačních, protahovacích i posilovacích cviků na odstranění bolesti zad, kyčlí, lepší flexibilita celého těla
– nácvik správného držení těla a optimální postavení pánve v těhotenství
– aktivace hrudníku, nácvik bráničního dýchání, dechové techniky, které využijete u porodu
– budeme se také učit hluboké vizualizační techniky na uvolnění napětí těla i mysli
– naučíte se i podvazování bříška a automasáž na uvolnění pánve
– pro každou z vás je na závěr připravený dáreček v podobě bylinné napářky , kterou se také naučíte používat
Těším se na vás Dula Markéta Kukuczková
www.porodnidula.cz
Kontakt 603 304 240
Kontakt 603 304 240
