JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA, tělo i mysl

Rezervace lekce

Lekce probíhají
Středa 18:00 – 19:00

Cena lekce při koupi permanentky: 150,- Kč, jednorázová lekce 175,- Kč. 

Lekce Jógy pro zdravá záda vede v Lanade certifikovaná lektorka jógy Zuzana Sýkorová.

Jóga od začátku

  • Naučíte se správně dýchat
  • Protáhnete a posílíte záda
  • naučíte se pozdrav slunci a postupně také další základní pozice
  • součástí jsou relaxace a mudry.

Každá ásana ovlivňuje také naše orgány i mysl.

Cílem lekcí je odcházet uvolnění a plní energie, s čistou hlavou a zdravým tělem.

Lekce čerpají ze základu tradiční jógy, jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilejší jogíny.

Účinky jógy:

  • Vyrovnává svalové nerovnováhy
  • Protahuje svaly, tělo a tvaruje
  • Pozitivně působí na funkci orgánů
  • Rozproudí životní energii v těle
  • Odbourává fyzické a psychické napětí
  • Uvolňuje mysl a tělo
  • Poznáte sebe sama