Rezervace lekce
Lekce probíhají
Středa 18:00 – 19:00
Cena lekce při koupi permanentky: 150,- Kč, jednorázová lekce 175,- Kč.
Lekce Jógy pro zdravá záda vede v Lanade certifikovaná lektorka jógy Zuzana Sýkorová.
Jóga od začátku
- Naučíte se správně dýchat
- Protáhnete a posílíte záda
- naučíte se pozdrav slunci a postupně také další základní pozice
- součástí jsou relaxace a mudry.
Každá ásana ovlivňuje také naše orgány i mysl.
Cílem lekcí je odcházet uvolnění a plní energie, s čistou hlavou a zdravým tělem.
Lekce čerpají ze základu tradiční jógy, jsou vhodné pro úplné začátečníky i pokročilejší jogíny.
Účinky jógy:
- Vyrovnává svalové nerovnováhy
- Protahuje svaly, tělo a tvaruje
- Pozitivně působí na funkci orgánů
- Rozproudí životní energii v těle
- Odbourává fyzické a psychické napětí
- Uvolňuje mysl a tělo
- Poznáte sebe sama