Zveme vás na praktický kurz přípravy na porod pro páry s dulou

Kurz povede zkušená dula, členka České asociace dul a lektorka těhotenského cvičení a Školy pánevního dna metodou 3×3, Mgr. Jana Dudová. Na kurzu dostanete praktické rady a předám vám zkušenosti z mnohaleté praxe u porodů.

REZERVACE NA AKCI ZDE: https://lanadejoga.cz/rezervace/

Věnovat se budeme teorii a praktickým ukázkám a nácvikům masážních a uvolňovacích technik k porodu, prostor bude i pro vaše dotazy.
Témata kurzu:
* Jak se připravit na porod po fyzické i psychické stránce (masáž hráze; dechové techniky v těhotenství a k porodu, těhotenské cvičení; Aniball – ano, či ne?, spolupráce s fyzioterapeutkou; uvolňování těla rebozzem, relaxace a vizualizace, afirmace, prenatální komunikace…)
* Porodní plán (jak jej sestavit, co by měl/neměl obsahovat…)
* Výběr porodnice a komunikace s personálem během porodu
* Porod, jeho fáze, a specifické momenty, které se k nim pojí
* Kdy vyjet do porodnice, co s sebou
* Bonding a péče o miminko po porodu
* Byliny v těhotenství, u porodu a v šestinedělí (čaje, napářky…)
* Šestinedělí a kojení (jak pečovat o tělo po porodu, jak se stravovat, důležité rady k úspěšnému kojení…)
* Praktický nácvik – Jak může partner podpořit ženu u porodu doma/v porodnici (komunikace se ženou, masáže, práce s rebozzem, polohování, porodní polohy, vytvoření správného prostředí…)
* Seznámíme vás s terény porodnic, do kterých doprovázíme (Ostravsko a okolí)