KUNDALINI JÓGA

Rezervace lekce

Lekce probíhají
Úterý 18:00 – 19:30

Cena lekce při koupi permanentky: 144,- Kč, jednorázová lekce 180,- Kč. Cena permanentky je 1444 Kč (10 lekcí) nebo 777 Kč (5 lekcí).
Pozn: platnost permanentky jsou 3 měsíce od zakoupení respektive od první absolvované lekce.

Kundalini je naše tvořivá energie – hadí síla, která čeká na to, až ji v sobě probudíme a
začneme z ní fungovat.
Kundalini jóga podporuje radost ze života, kreativitu, aktivitu a psychickou i fyzickou
stabilitu. Je to jedna z cest, abyste si vybudovali vyvážený vztah mezi tělem, myslí a duší. Při
pravidelném praktikováním dokážeme lépe řešit životní situace, vytváříme si nové zdravé
návyky, uvolňujeme bloky v čakrách, zlepší se nám vztah k sobě samým i k okolí, pouštíme se
závislostí, strachu a všeho co nám braní k tomu, abychom žili z lásky. V Kundalini józe je
nejdůležitější osobní zážitek, protože přes něj se nejvíce učíme a dozvíme o sobě samých.
Lekce trvá hodinu a půl a skládá se z:
– Úvodní naladění mantrou
– Rozvička – protažení a rozehřátí nebo pranajám – dechové cvičení
– Krija – ucelená sestava cviků, vždy zaměřena na konkrétní téma
– Relaxace – následuje vždy po kriji, aby naše tělo integrovalo energii po cvičení
– Meditace – s mantrou nebo bez mantry
– Ukončení mantrou Sat nam

Lekce Kundalini Jógy vede v Lanade certifikovaná lektorka Šárka Hoffmannová. Více o lektorce najdete ZDE