Ranní zdravotní jóga

Rezervace lekce

Otevřené lekce s Janou Dudovou probíhají
Čtvrtek 7 – 8 hod
Cena lekce při koupi permanentky: 126,- Kč, jednorázová lekce 153,- Kč

Lekce zdravotní jógy jsou zaměřeny především na posílení oslabených a uvolnění přetížených partií těla. Zaměřovat se budeme na svaly zad, hluboký stabilizační systém, pánevní dno a případný rozestup přímých břišních svalů. Budeme nenásilně, jemně, protahovat zkrácené svaly, uvolňovat fascie a klouby, posilovat důležité svaly hlubokého stabilizačního systému našeho těla a učit se pracovat s dechem. Vzhledem k nízkému počtu klientů budeme pracovat s každým individuálně a přihlížet k jeho potřebám a eventuálním zdravotním obtížím.
Maximální kapacita je 5 klientů na lekci, což zaručuje individuální přístup.